co na 3 raz

[...] 159 zł dostajesz 2200 gram). O firmie wyczytałem tylko ze to krzak (cokolwiek to znaczy). wchodziłem na ich stronę internetową ale nie znalazłem w ogóle tego produktu. Już raz kupiłem ten zestaw (smak mega-dobry, nie pieni się i jest przyjemnie gęste) ale jak mówię nie znam się na białkach. czy ktoś ma jakieś doświadczenie z ta kazeiną? możecie [...]

[...] Wiek :17 Waga : 95 około Wzrost : 181/182 Staż treningowy: Nie ma :< Obwód pasa: 100 Obwód klaty: 133 Obwód uda: 65 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): raz w tygodniu w szkole na wf :D Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: rowerek + siłka [...]

[...] tydz. 2 trewningi tak na 60 % naprawde lajtowe (spore zakwasy ale bez szalenstw) 2 tydz. 2 treningi tak na 80% (wszysko w dobrym kierunku) 3 tydz. 3 treningi tak na 90% (wyraznie mniejsze zakwasy, sila znacznie na +) I TU SIE ZACZELO; 4 tydz. 1 TREN. BRAK PROGRESU W PRZYSIADZIE I MC ,(mc 10 pow * 90 , atg 10 pow * 90)na drugi dzien bol w [...]

Siema. Mam 17 lat i trenuje piłke nożną profesjonalnie mam nadzieje, że będzie to mój przyszły zawód. Na siłke chodzę 4 razy w tygodniu od czerwca mam zamiar również trenować na bieżni intensywnie. Moim celem jest troszke zrzucić tkanki tłuszczowej, ale co najwazniejsze wykztałcić dobrze cechy tak istotne w piłce czyli głównie wytrzymałość, siła, [...]

[...] najwięcej. Niżej rozpiszę moją przykładową dietę w dzień treningowy: Odżywki jakich używam : białko Mex American Standard (zostało 2kg), trec multipack (kończy się), BCAA oraz EAA Activlabu (zostało po 250g) śniadanie - 7:00-7:30 - 50g płatków owsianych z 200ml mleka, odżywka białkowa (jedna porcja - 29g) z 250ml mleka 2% (zamierzam kupić 0,5%) [...]

[...] (toleruje tylko wątróbeczkę:D) Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : 2 miesiące temu odstawiłam tabletki hormonalne więc narazie nie mam regularnych miesiączek. Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia raczej odpada, ale wszystkie inne formy, jak najbardziej akceptowalne. Posiadam w domu: [...]

[...] u endokrynologa, na pierwszej wizycie wypisał mi tamoxifen 10mg/dobe i viagre. Tamox przyjmuje od około miesiaca bez wiekszych rezultatow, a viagre próbowałem w tym czasie 2 razy: raz 25mg i 50mg za drugim podejściem i co dziwne w obu przypadkach kończyło się na pierwszym numerku, może było troche lepiej niz zwykle, ale to i tak daleko od tego [...]

[...] 5 tygodni lub dłużej ( na odbloku ) Proviron chce wrzucic ponieważ ostatnio mam skłonności do gineko. A dodatkowo lepszej jakości przyrosty;) Sorki że zakładam temat drugi raz ale gdzies mi tamten, ale inaczej cieżko uzyskac odp;) Teraz pytanka;) Czy po takim cyklu warto wrzucić HCG, czy clomid sam wystarczy? Czy proviron w połaczeniu z winem [...]

[...] z żółtym serem, dżemem (1-2 kawałki), czasami nie jadam kolacji, czasami jem jajecznicę, czasami warzywko. Przez cały dzień wypijam 0,6l mleka i 0,5l wody z cytryną (nie na raz tylko piję kiedy mam ochotę 3-4 razy w tygodniu gram w piłkę nożną, codziennie robię pompki (czasem robię przerwę 1 dzień jak czuję, że jest mi ona potrzebna) i A6W. I tu [...]

[...] strzeżonego Pan Bóg strzeże Cel ćwiczeń zdrowotny i siłowy,nie zależy mi zbytnio na sylwetce,a do mięśnia piwnego czuje sentyment ;s Parę miesięcy trenowałem po swojemu,teraz stoję w miejscu,nie widzę efektów. Nie uprawiam sportów niemal wcale,co prawda na wf-ach wykazuje swoje umiejętności jako bramkarz,czasem jeżdżę rowerem trochę dalej,w [...]

witam panowie jestem wlasnie na cyklu susta z unigen plus meta z alpha pharma to jest 2gi tydzien cyklu ale... wczoraj dostalem 10 strzalow deci z alpha oraz 10 strzalow enena z alpha wiec towar jest kozak.deke dorzucilem do susty ale nie wiem co mam zrobic z enenhate?kolega mi poradzil zebym mieszal raz bil suste z deka a nastepny strzal zamiast [...]

[...] – ci co ją mieli wiedzą że ona blokuje wszelkie działanie. Od 4 lat siedziałam wieczorami przed komputerem odmóżdzając się i napychając czekolada, colą i frytkami. No i teraz mam – mnóstwo tłuszczu! Wreszcie się przebudziłam, terapia u psychologa przyniosła efekty. Jestem gotowa zmienić swój styl życia i nauczyć się zdrowo jeść. Pewnie [...]

[...] pomożecie mi ustalić) to może nawet do 80kg. Jeżeli chodzi o moją aktywność to oczywiście chodzę do szkoły i mam zajęcia boksu 3 dni w tygodniu po 1,5h(zazwyczaj chodzę 2 razy, gdyż czasami nie mogę). Czasami (teraz co raz rzadziej) też pokopie piłkę z kolegami. Wcześniej żadnych diet nie stosowałem, jadłem to co chciałem, ale od czasu [...]

witam wszystkich.moim jedynym celem jak narazie jest masa i jeszcze raz masa... jestem chudy i żle mi z tym, mam 180 cm i 70kg wagi, mam 23 lata i dopiero zaczynam wszystko.jak na razi od 2 tyg. ćwicze na sucho ale chce kupić odrzywki wyłącznie na mase i chciałbym sie was zaradzić co mi polecacie.oczekuje szybkich efetków pompy a mam budrzet ok [...]

[...] tak, ale niewiem co dać zamiast tego podciągania? Da radę to całkowicie wyciąć? Albo zamienić to na coś innego? I chciałbym jak narazie chociaż raz tygodniowo odwiedzać basen, co wy na to ? Dieta już ułożona - http://www.sfd.pl/Dieta_do_sprawdzenia-t864039.html . Liczę na poważne odpowiedzi a przy [...]

Przez swoja głupotę naderwałem klatkę, raz za czas kontuzja powraca, tzn coś tam bolało gdy było sporo ciężarku a ruch na przykład źle wykonany. W czwartek tydzień temu naderwałem na treningu, trochę przestało boleć, no to wybrałem się na zawody w wyciskaniu połowy masy ciała na sztandze, szkolne... 23 powt. i pękło jak materiał ; / Dzisiaj byłem [...]

Jak to jest z tym poziomem zapasów w Londynie? Już nie jeden raz słyszałem że cienko tam z nimi. Oto co powiedział sam Roger Gracie: Roger Gracie to najnowszy członek teamu Black House. Czarny pas BJJ przebywa obecnie w Los Angeles i trenuje na co dzień z Lyoto Machida oraz Markiem Munoz’em. „To był dobry pomysł… jestem tutaj od środy 7 marca a w [...]

[...] 4 serie 15x 2. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 4 serie 15x NOGI 1.PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 4 serie 15x Trening wykonuje co 2 dni, jestem początkujący pierwszy raz mam kontakt z siłownia. Cwiczenia wykonuje w piwnicy przez co sprzet mi na za duzo nie pozwala. Mam 20 lat, waze 70 kg i mam 190 cm wzrostu. Prosze o ocene planu i [...]

Witajcie! Od jakiegoś czasu podczytuje Was i jestem pełna podziwu dla każdej z Was. Długo zastanawiałam się czy zarejestrować się teraz czy poczekać. Moja niepewność wiąże się z tym iż planujemy dziecko, więc nie wiem jak to będzie z treningami i dietą. w drugiej strony moje ciało jest katastroficzne.. waga rośnie przez moje uzależnienie od [...]

[...] Flex fit, tabletki, to wieloskładnikowy środek w skład którego wchodzą siarczan glukozaminy 2KCl, siarczan chondroityny, ekstrakt z Boswellia serrata, kwas hialuronowy oraz witamina C. Produkt polecany w szczególności osobom aktywnym fizycznie. Chondroityna jest jednym z głównych składników chrząstki stawowej. Jest ona mukopolisaharydem [...]